|
Nedan finner du exempel på seminarier vi kan hålla hos er med tillhörande workshop.
"En enastående föreställning"
Under 1,5 timme jobbar vi upp mycket energi genom ett antal övningar, vilket skapar inspiration och motivation till att ta nästa steg, och göra en förändring!
Hur kan jag uppnå mina friskvårdsmål och samtidigt ha roligt?
Hur sätter jag mål och hittar motivation till en hälsosammare livsstil. Tankens kraft är kraftfull. Påverkar sättet vi kommunicerar med varandra hur vi mår och/eller tvärtom. Negativa attityder är som ett virus – de smittar blixtsnabbt.
Stressen i vår vardag
Seminariet tar upp hur stressen påverkar "stenåldersmänniskan i datasamhället" Hur tar jag hand om mig själv och hur möter jag andra sett ur ett stressperspektiv.
En "balanserad" syn på hälsa
För att nå ett friskare liv är helhetssynen viktig. Genom att hitta en bra balans i kosthållning, motion och mentalt välbefinnande kan du skapa en hälsosam livsstil för dig. Hitta en livsstil som ger önskad vikt på sikt.
Stress påverkar sömnen – sömnen påverkar stressen!
Varför är sömn viktigt? Vad händer med kroppen när vi sover? Är det skillnad på sömn och återhämtning? Hur påverkar stressen min sömn? Hur påverkar sömnen min stress?
Arbetsglädje!
Hur kan vi bli kreativare på arbetsplatsen? Påverkar sättet vi kommunicerar med varandra hur vi mår och/eller tvärtom. Negativa attityder är som ett virus – de smittar blixtsnabbt.
Hur hänger relationer, jobb och hälsa samman?
Social kompetens, personkemi, informellt ledarskap och psykologiska kontakter – relationer värderas allt högre. Hur påverkas vi av alla dessa "nya informella krav", i såväl fritid som arbete.
"Om du fortsätter göra som du alltid gjort får du samma resultat som du alltid fått"
Vilket eget ansvar har jag för min hälsa? Kan jag ta fullt ansvar eller finns det faktorer jag inte kan rå över? Gränssättning – lära mig säga nej – göra aktiva val, är frågeställningar vi tar upp. Att inte välja är också ett val!
|
|
