Det är ingen nyhet att stress är ett stort folkhälsoproblem som orsakar mycket lidande och kostar enorma pengar både för individen, arbetsgivare och samhället.
Stresshantering med Mindfulness -

Nästa kurs den 12-13 mars och 27-28 mars 2012

- Lär dig sätta gränser!
- Känn igen signalerna!
- Medveten närvaro
- Mindfulness!



Utbildningen tar upp konsekvenserna av skadlig stress för individen, gruppen och organisationen. Du får redskap att lägga upp en handlingsplan för individen, gruppen och/eller företaget. Du får teoretisk samt praktisk handledning för egen del i syfte att finna vilken metod som passar ditt arbetssätt. Under kursen går vi t ex igenom stressorer, akilleshälar, KASAM, sömnens betydelse, återhämtning, avslappning och avspänning såväl fysisk som mental.

Målgrupp:
Dels du som vill bredda din yrkesroll med tydliga verktyg för stresshantering. Utbildningen vänder sig också till dig som vill lära dig hur du kan hantera din egen stress i vardagen.

Kursdatum: 16 - 17 januari, 16 februari 2012 samt - Prova på Mindfulness den 17 januari 2012

Kurspris: 10.500 kr för enbart Minfulnessdag 1.200 kr
För privatpersoner är priserna inkl moms, för företag tillkommer momsen.